Kako podaljšale noge? Ali je to mogoče?

Noge za ženske - ponosa, seveda, če so noge lepe. Men se uvodoma pozorni na noge, nato pa - za počitek.

Obstaja veliko načinov, da določajo standard ženskih nog. Na primer, ena metoda, imenovana "Štiri potrditev." Menijo, da morajo biti ravne noge v položaju skupaj tvorijo štiri lumen.

Obstaja več formul, ki se lahko uporabljajo za izračun idealno dolžino nog.

Ocenjuje se, da je kot nalašč v času rasti žensk od 161 do 167 centimetrov dolžine noge mora biti med 84 do 89 centimetrov. S temi parametri, mora obod kolka se od 56 do 57 centimetrov, in ščitniki - od 34 do 35 centimetrov.

Če rast je od 168 do 174 cm, dolžina krak - od 90 do 94 centimetrov stegna - od 57 do 58 centimetrov, Shin - od 35 do 36 centimetrov.

Če je rast od 175 do 180 centimetrov, idealna dolžina krakov 95 do 100 centimetrov stegna in golenico - od 58 do 59 in od 37 do 38 centimetrov, v tem zaporedju.

Ali je mogoče, da bi podaljšale noge?

Seveda, ja. Obstaja več načinov:

1. slikovni Postopek raztezek. Lahko uporabite pete nogavice se ujemajo krila, obleko z visokim pasom.
2. plesa in baleta podaljšale noge.
3. Kickboxing razredov podaljšalo noge.
4. Kirurški način - bomo to storili.

Kako podaljšati noge s čevlji in oblačila?

Čevlje z visokimi petami, seveda, razširi noge. Za lastnike skinny telet so bolj primerna obutev modeli z dolgimi nogavice. Takšni modeli so vizualno podaljševati noge za nekaj centimetrov. In če je čevlje in nogavice iste barve, bo to zdi več kot v celotnem spodnjem delu telesa.

V nobenem primeru ne smejo nositi temne čevlje, temno krilo in svetle hlače. Sandali z zaponke, trakovi na gležnju skrajšanem in popolnih nog.

Po branju te smernice, zdaj veste, kako vizualno podaljšala noge, pravilno pobral oblačila in obutev. Kar zadeva obliko nog, potem se lahko zatečejo k plesu, da se prilagodi s tekom ali pilates.

Vaje za ljudi, ki si želijo v nogah kot način, da pomaga popraviti vse Slika napake. Veliko vaje pomagajo, da se olajša usklajevanje nog, zaradi česar vitkejši noge, podaljševanje nog, zložljivo trebuh, zaradi česar je ravno, potegnite navzgor stegno.

Ponavadi potek vadbe "popravka dolžine noge" je zelo priljubljena med ženskami v majhne postave. Iz neznanega razloga se pogosto želijo, da se približajo standardom modela. Do nedavnega je veljalo prepričanje, da je v zvezi s tem ni mogoče popraviti. Vendar pa je napredek nenehno napreduje. Obstaja zelo učinkovita tehnika. In tudi za ljudi, ki se ukvarjajo z obsedenostjo o tem, kako bi podaljšale noge, obstajajo posebne vaje. Obstajajo številni primeri, ki so pomagali, da postane lastnik "nogami na ušesa."

Načrt Vaja za tiste, ki želijo, da bi se noge več

V vnaprej želim dati nasvet. Ciljem, da se gibljejo in za dosego tega cilja, nadaljevati brez fanatizma, ker so nerazumna obremenitev telesa glavni vzrok za neuspeh, travme in vse vrste dejavnosti.

Tako, da se razširi noge z vadbo:

- pomoč reden tek, ki traja pol ure, po možnosti popoldne ali zvečer, moraš hitro teči, da se ogreje vaše mišice;

- po zagonu, kar potrebujete, da bi sedel na nekaj velikega in biti v položaju, od 30 minut do 1 ure in noge ne dosežejo tal, je treba visela v zraku;

- prednostno sede na golenici nosijo obremenjevanja maso enega kilograma;

- sledijo vaje za raztezanje noge, ti kompleksi so toliko, izberite tisto, ki vam ustreza;

- ko se čas približuje za posteljo, narediti vaje in uporabo obremenjevanja na golenico;

- Po teh vaj pred spanjem, kar potrebujete, da bi sedel na visoki stol, spet na noge so v zraku;

- lahko zaspati in sanjati z istim raztezajo noge, sveshivaya svojo posteljo.

Tako je na kratko opisano zgoraj kot podaljšale noge, ki delajo na njih fizično. Toda to je le površinska priporočila. Če ste pripravljeni za to, potem morate, da se seznanijo z metodologijo temeljito, potrpežljivost in naprej ... Potrpežljivost in malo truda!