Sem lahko prenesete pritisnite vsak dan v času bolezni, menstruacijo ali po operaciji?

To je poletje, kar pomeni, da je čas za kratke majice, kratke hlače, kopalke in svetlobe, preglednih obleke. Več oblačila odpre sliko, bolje mora biti ta številka - to je redko želeli izpostaviti izbočen trebuh in ohlapne rit. Področje bokov in tiska - morda najbolj problematična področja za večino žensk, celo brez izgube teže. Torej, tisti, ki želijo odpreti poleti lepe zapeljiv trebuh, je, da to pritiskom. Seveda, najbolj naprej napisana na predhodno telovadnici, tudi zgodaj spomladi. Preostanek morali nadoknaditi izgubljeni čas pospešeno hitrostjo. Mnoge zanima vprašanje - je mogoče, da zaniha tisk vsak dan? Konec koncev, če bi dolge odmore, učinek na zaposlovanje ne bodo videli za dolgo časa!

Lahko prenesete pritisnite vsak dan. Vendar, če sledite nekaj posebnih pravil.

Najprej je treba obremenitev treba postopoma. To ni nujno prvi dan, da se pripelje do izčrpanosti usposabljanja. Bolje je narediti 1-2 sklopov 10-krat, in v enem tednu se poveča na 15-20. Prav tako se zgodi, da tudi majhna obremenitev zaradi težke ali po prvem dnevu pouka mišice začnejo boleti. V takem primeru, ali je mogoče, da zaniha tiska vse dni v tednu? Možno je, vendar ni potrebno. Bolje je, da se odmor za 1-2 dni in nato ponovno začeti študij. Seveda, nekateri so usposobljeni, premagovanje nelagodje, vendar koristi teh vaj bo majhna. Nasprotno, oseba, ki je pred kratkim prišel v športu, lahko konstantno nelagodje potiskanje dolgo. Toda po kratkem premoru v usposabljanje se lahko odpre drugi veter.

Včasih ljudje zanima, ali je mogoče, da vsak dan zaniha tiska, po želji oblika že kupili? Ni enega odgovora. Redna vadba disciplina in ne dovoli, da se sprostite. Če oseba, za dolgo časa, vsak dan tresenje tisk, nato pa je začela odmore, najprej eno, potem dve, nato pa tri ali več na dan - to je verjetno, da se sčasoma popolnoma prenehajte z vadbo. Trebušne mišice, čeprav dobrega swinga, pa tudi izgubijo svojo obliko dokaj hitro. Tritedenski premor pri zaposlovanju bodo nadomestili največ napora.

Včasih ljudje vprašajo, ali je mogoče, da zaniha tiska vsak dan v času bolezni, po operaciji, med nosečnostjo ali po carskim rezom. Za obdobje od bolezni, tudi če gre za prehlad, je bolje, da se odmor - ni vredno porabi za zaposlovanje, kot to zahteva telesnih sil. Še posebej, ker to ni potrebno, da se vključijo v dolgi, dolgotrajne bolezni. V tem primeru je bolje, da se posvetuje z zdravnikom - je lahko dovoli majhno obremenitev, na podlagi bolnikovega stanja. Enako velja za pooperativnem obdobju, še posebej, če se operacija izvede na trebuhu (vključno s carskim rezom). Začnite njihove študije bi morala biti le nekaj mesecev po operaciji, in z minimalnim vplivom. Med nosečnostjo ni priporočljivo, da prenesete pritisnite -, da je maternica obremenitev prevelika, kar lahko povzroči splav.

Pogosto dekleta se sprašuje, ali je mogoče, da zaniha tiska med menstruacijo? Tudi tu je težko dati nedvoumno priporočil. Veliko je odvisno od dobro počutje v tem času - ni skrivnost, da je veliko kritičnih dneh spremljajo bolečine v trebuhu, slabost in utrujenost. V tem primeru je bolje, da ne brez fizične aktivnosti ali jih zmanjšajo na minimum. Po drugi strani pa, če odlično zdravstveno stanje, in sledovi šibkosti, pa ni - ni nobenega razloga, da prekine zaposlitev.

Ne pozabite, da vadba mora biti zabavno, da ne izčrpa telo. V nasprotnem primeru bo škoda zaradi okupacije biti višji od koristi, ki jih ustvarjajo. Spočiti, zdravo telo hitreje pridobivajo mišično maso in pridobi želeno obliko.